Das perfekte nächtliche Fitnessprogramm...

Wie gestalte ich mein nächtliches Fitnessprogramm möglichst effektiv?

Voraussetzung: Ein fieberndes, röchelndes und/oder zahnendes Kind. Am besten natürlich gleich alles auf einmal!

Start: Am besten dann, wenn der eigene Körper gerade in den Tiefschlaf gefallen ist.

Abauf: Zuerst konstantes Herumlaufen durch die Wohnung mit Kind auf dem Arm. Für Fortgeschrittene kann gelegentlich in den Wiegemodus umgeschaltet werden.
Wenn der Puls dann richtig schön im Fettverbrennungsbereich ist, weiss man, dass man alles richtig macht. Nebenbei werden auch die Bi-, Tri oder was weiss ich für zeps ausreichend trainiert. Ist die Einheit vorbei, legt man das mittlerweile schlafende Kind wieder ins Bett. Diese Prozedur sollte dann mit einer maximalen Pause von 5 Minuten bis zum Sonnenaufgang wiederholt werden.

Morgens um 8 in Deutschland

Da beginnt unser Morgenritual. Ich schnalle mir Anton vor den Bauch und starte mein Workout - eine Stunde schnellen Schrittes durch den Ort marschiert, gute 8 Kilo mehr auf den Rippen. Für Anton beginnt nach 5-10 Minuten sein Nickerchen. Das ist auch das eigentliche Ziel dieses Rituals. Auf unserer Runde sehen wir (naja eigentlich kriegt Anton nix mit) so einiges. Überfahrene Frösche, Fliegenschwärme, die sich um das heruntergefallene Obst scharren oder gaffende Dorfbewohner, die noch nie gesehen haben, dass man ein Kind auch im Tragesack befördern kann.
Am allerliebsten sind mir aber Rambo und Rocky, die jetzt mal symbolisch für all die Köter lieben netten Hunde stehen, die einem so begegnen. Es gibt garantiert Hunde, die total dufte sind. Die gibt's hier aber nicht. Hier kommen sie Dir schnaubend und hechelnd mit 200km/h entgegengerannt und schnüffeln an Antons Fuß. In weiter Ferne hört man dann das Herrchen/Frauchen flüstern engagiert rufen: "Rambo, Rocky, hier her!". Ja, Rambo und Rocky sind natürlich sofort zurück zu Ihrem Herrchen gelaufen. Is klar. Auch, wenn Rambo ein Band um sein Maul hat ist das überhaupt nicht beruhigend. Zuerst einmal fragt man sich dann natürlich warum er das Band darum hat...wieviele unschuldige Menschen hat der schon auf dem Gewissen? Und dann bin ich mir ziemlich sicher, dass er mich nur einmal anspringen muss und ich falle um. Da gibt es nur zwei Möglichkeiten - tot stellen oder weglaufen. Mit einem 8 Kilobaby vorne dran ist man nicht wirklich flink, also bleibt nur tot stellen und hoffen, dass das Herrchen doch irgendwann wieder die Kontrolle über Rambo hat.
Die Herrchen können sich meinem vernichtenden Blick (den habe ich absolut drauf) sicher sein. Wir sehen uns morgen um 8!

Hand in Hand...

...ging es heute zur Rückbildungsgymnastik. Puh, hätte mir nicht mal einer sagen können wie anstrengend das ist? ;-) Naja, bald habe ich wieder einen Sixpack *hust*. Der Kurs war mit Kinderbetreuung und Anton wollte sich erst nicht von mir trennen (is klar, ich bin ja die Frau, wo ihn ernähren tut, wie man hier im Südwesten so schön sagen würde). Ich gebe zu, es war nicht ganz leicht, meinen Kleenen einfach mal im Arm von ner Erzieherin zu lassen, die ich noch gar nicht kenne, aber er ist dann ziemlich schnell eingeschlafen. Wahrscheinlich hat sie ihm Baldrian gegeben. Ich brauch jetzt jedenfalls erstmal ordentlich Wasser und (Muskel)entspannung. Gut, dass Sohnemann immernoch schläft. Juchuuu!